La Spiruline Bio est considérée comme étant un super-aliment car il est tout simplement très riche en fer assimilable et en protéine naturelle. Bio et naturel à 100%, la spiruline bio contient plus de bêta-carotène, de fer, de vitamine B12, et d’acide gamma-linoléique qu’aucun autre aliment. Elle est aussi riche en vitamine E que le blé, aussi riche en calcium, phosphore et magnésium que le lait. La spiruline naturelle couvre ainsi une grande majorité des besoins nutritionnels journaliers et elle efficaces pour éviter les carences nutritionnelles.

Voici le Top 3 de la spiruline Bio du moment :

Spiruline Bio AB | 500 Comprimés de 500 mg Purs sans Excipient | 15 à 19% de Phycocyanine |...
Spiruline Bio 500 MG - 500 comprimés
Spiruline Bio AB 600 comprimés 500 mg
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Spiruline Bio 500 MG - 500 comprimés
Spiruline Bio AB 600 comprimés 500 mg
24,40 €
16,50 €
18,44 €
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Spiruline Bio AB 600 comprimés 500 mg
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Spiruline bio composition

La spiruline contient pratiquement tous les composants d’un aliment complet idéal : protéines en proportion considérable, vitamines, sels minéraux, glucides, pigments, oligo-éléments et acides gras essentiels. De plus, contrairement à certaines autres algues, elle est aisément comestible.

Protéines spiruline

La spiruline est particulièrement riche en protéines végétales (55 % à 70 % de son poids), une valeur tout à fait exceptionnelle. C’est d’ailleurs son principal composants. Les meilleures sources de protéines végétales n’arrivent qu’à la moitié de ces teneurs, la farine de soja, par exemple, contient 35% de protéines.

D’un point de vue qualitatif, les protéines de la Spiruline sont complètes, car elles contiennent l’ensemble des acides aminés essentiels (47% du poids total des protéines).

Vitamines spiruline

Les vitamines de source naturelle rencontrées dans la spiruline sont les suivantes par 100 g :

  • ß-carotène : 212 mg,
  • B1 : 3.5 mg,
  • B2 : 4.0 mg,
  • B12 : 350 mcg,
  • E : 10.0 mg.

La teneur en ß-carotène est exceptionnelle, elle est 30 fois plus élevée que pour la carotte. La biodisponibilité des caroténoïdes de la spiruline a été démontrée dans plusieurs études cliniques.

La teneur en vitamine B12 (cobalamine) est également exceptionnelle. Cette vitamine est de loin la plus difficile à obtenir dans un régime sans viande car aucun végétal courant n’en contient. La spiruline est 4 fois plus riche que le foie cru, longtemps donné comme sa meilleure source. Une dose de 4g / jour de spiruline séchée suffit amplement à couvrir la totalité des besoins en vitamine B12.

La spiruline contient aussi de la vitamine E, dans des proportions comparables à celles du germe de blé, qui est reconnu comme une excellente source de vitamine E. Les principales vitamines antioxydantes contenues dans la spiruline sont le ß-carotène, les autres caroténoïdes et la vitamine E. Elles protègent nos cellules de l’agression des radicaux libres (effet anti-vieillissement).
Minéraux

Les minéraux spécialement intéressants présent dans la composition de la spiruline sont le fer, le magnésium, le calcium et le phosphore.
La spiruline est une source importante de fer (20 fois plus élevée que le germe de blé). Le fer est un minéral présent essentiellement dans les aliments d’origine animale comme la viande, les abats et le poisson). Elle est d’un grand intérêt pour végétariens, sportifs, femmes enceintes et adolescents en phase de croissance. La disponibilité du fer contenu dans la spiruline a été démontrée.

La spiruline permet une diminution significative des risques de carence et de déficience en micronutriments essentiels et ne présente aucune contre-indication.

Spiruline posologie

La prise de Spiruline peut se faire en cure de 1 à 3 mois, à raison de 6 à 10 comprimés par jour (soit 3 à 5 grammes). Cette prise peut se faire à raison de 2 à 3 cure chaque année lors d’une baisse d’énergie, au début de l’hiver, ou du printemps afin d’appréhender ces périodes au mieux.

Les comprimés peuvent être pris en une ou plusieurs fois le matin.

Il est également possible de consommer la spiruline tout au long de l’année.

Types spiruline Bio

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